关于美式家具的故事(在篮球高运球时,抬头,目视前方,球的落点在身体的)

在篮球高运球时,抬头,目视前方,球的落点在身体的

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

　　（一）身体姿势

　　运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

　　（二）手臂动作

　　运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

　　拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

　　（三）球的落点

　　运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

　　（四）手脚协调配合

　　运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步

篮球高运球时,球反弹的高度在( )

首先就是要把球基本功练扎实，然后就是要注意防止被抢断，根据不同情况运用不同的运球技巧。

面对防守时，对方有两种抢断法:

在右手控球时上一大步，其身体贴在身体右侧,胳臂长伸，插入身体与球之间，将球拍掉。

在右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在球线上，等把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在肩上,有苦说不出,知道不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得心里很虚,其实对付对方逼最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

需要熟练运球技巧：

高运球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法:上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

动作关键:手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法:两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键:两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾;拍按球短促有力，手脚协调配合。

急停急起：运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。

动作方法;运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

动作关键:拍按球部位正确。停得稳，起得快。

换手运球：体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。

动作关键:拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

转身运球：运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。

运作方法:以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。

动作关键:转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员:

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球：运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样 容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球：在要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球：运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球高运球时,应以( )关节为轴

速度：可以练习折返跑，S型跑

运球：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

1.持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2.躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3.颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4.单脚盘球

　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5.跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　6.膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7.跨下8字盘球

　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

　　8。动作名称：原地低手控球

　　动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球

　　指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球

　　重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。

　　9。动作名称：手指交互传球

　　动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

　　指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

　　重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

　　10。动作名称：双手交互用力传球

　　动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

　　指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

　　重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。

　　11。动作名称：持球环颈

　　动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。

　　指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

　　12。动作名称：持球环腰

　　动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。

　　指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

　　13。动作名称：持球环绕双脚S型

　　动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

　　指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

　　14。动作名称：贴地运球

　　动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。

　　指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。

　　重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。

　　15。动作名称：环绕双脚运球

　　动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

　　指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。

　　重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

　　16。动作名称：单手左、右运球

　　动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。

　　指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　　重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

　　17。动作名称：单手前、后运球

　　动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。

　　指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　　重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

　　18。动作名称：原地换手运球

　　动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。

　　指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　　重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

　　19。动作名称：背后换手运球

　　动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。

　　指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　　重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

　　20。动作名称：原地跨下运球

　　动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。

　　指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

　　重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领

篮球运动中,高运球时,主要以( )为轴

高低运球高运球用于无防守快速运球，反弹的高度在腰腹之间，按拍球的后上部，球的落点在身体侧前方。低运球用于防守者逼近时慢速运球，降重心，抬头前看，用上体和腿保护球，球反弹的高度在膝髋之间。低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

高运球动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。易犯错误：低头看球，运球时身体不放松，掌心触球，手脚协调配合不好。球的落点在身体的正前方。　纠正方法：由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点。

篮球运球高度高过头

根据《篮球规则》的规定，你在没有占据合法的防守位置的情况下试图去抢球，你要对所有的身体接触负责。所以，除非你干干净净的把球盖出去，否则有身体接触裁判就会吹犯规。

　　参考《篮球规则》：

　　第六章 犯 规

　　第32条 犯规

　　32.1 定义

　　32.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。

　　32.1.2 犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。

　　32.1.3 一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。

　　第33条 接触：一般原则

　　33.1 圆柱体原则

　　圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：

　　•前面由手的双掌。

　　•后面由臀部，和

　　•两侧由双臂和双腿的外侧。

　　双手和双脚可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手要举起。他的双脚间的距离应按照他的高度变化。

　　33.2 垂直原则

　　在比赛中，，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上的位置（圆柱体）。

　　这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。

　　队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员对此接触负责。

　　防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

　　无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

　　•用他的手臂为他自己创造额外的空间（清除障碍）。

　　•在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。

　　33.3 合法防守位置

　　一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：

　　•他正面对他的对手，并且

　　•他的双脚着地。

　　合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

　　33.4 防守控制球的队员

　　当防守控制（持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。

　　每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

　　防守队员必须建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成身体接触。

　　一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可以移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

　　当裁决阻挡/撞人情况涉及持球队员时，裁判员应运用下列原则：

　　•防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

　　•防守队员为保持合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

　　•在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。

　　•接触必须发生在躯干上，在这样的情况下,防守队员应被认为是已经先在接触地点了。

　　•已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。

　　如发生上述情况，应认为持球队员已经造成了犯规。

　　33.5 防守不控制球的队员

　　不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

　　当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致于后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

　　此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

　　如果一名队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

　　一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。

　　33.6 腾空的队员

　　从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。

　　他有权落在球场的另一地点，只要落地点和起跳和落地地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。

　　如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。

　　在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。

　　移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

　　33.7 掩护：合法的和非法。

　　掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。

　　合法的掩护是当正在掩护对手的队员：

　　•发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。

　　•发生接触时双脚着地。

　　非法的掩护是当正在掩护对手的队员：

　　•发生了接触时正在移动。

　　•发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。

　　•发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。

　　如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护，只要没有接触。

　　如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。

　　如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。

　　要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

　　与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。

　　33.8 撞人

　　撞人是有球或无球队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。

　　33.9 阻挡

　　阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法身体接触。

　　如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。

　　如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

　　所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。

　　队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。

　　33.10 用手和/或手臂接触对方队员

　　用手触及对方队员，本身未必是违犯。

　　裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

　　当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。

　　反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

　　这是持球的进攻队员犯规：

　　•为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。

　　•为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。

　　•运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

　　不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：

　　•摆脱去接球。

　　•阻止防守队员的防守或试图抢球。

　　•在他和防守队员之间创造更大的空间。

　　33.11居中策应

　　垂直原则（圆柱体原则）也适用于居中策应。

　　位于居中策应位置的进攻队员和看守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。

　　位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝或身体的其它部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。

　　33.12 背后非法防守

　　背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。仅防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

　　33.13 拉人

　　拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这样的接触（拉人）能用身体的任何部位来发生。

　　33.14 推人

　　推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。

　　第34条 侵人犯规

　　34.1定义

　　侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。

　　队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、拉、绊、阻止对方队员行进，以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

　　34.2 罚则

　　应给犯规队员登记一次侵人犯规。

　　34.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：

　　•由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。

　　•如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条（全队犯规：处罚）。

　　34.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球。

　　•如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。

　　•如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。

　　•如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

　　•在结束任一节或决胜期的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员的手中，尔后投篮成功，不应计得分，应判给2或3次罚球。

　　第35条 双方犯规

　　35.1 定义

　　双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。

　　35.2 罚则

　　35.2.1 应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。

　　35.2.2 比赛应按下列所述重新开始：

　　•如果在大约同时投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线掷球入界。

　　•如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠近违犯的地点掷球入界。

　　•如果哪个队都没控制球也没有球权，一次跳球情况出现。

　　第36条 违反体育道德的犯规

　　36.1 定义

　　36.1.1 根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触是违反体育道德的犯规。

　　36.1.2 违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。

　　36.1.3 裁判员必须只判断动作。

　　36.1.4 判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：

　　•如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。

　　•如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。

　　•如果一名队员正做合法的努力去抢球（正常的篮球争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

　　36.2 罚则

　　36.2.1 应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。

　　36.2.2 罚球应判给被犯规的队员，以及随后：

　　•在记录台对面的中线延长线部分掷球入界。

　　•在中圈跳球开始第1节。

　　罚球的次数应按如下规定：

　　•如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：应判给2次罚球。

　　•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并再加1次罚球。

　　•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：按照试图投篮的地点，

　　——如果从2分投篮区域的投篮，应判给2次罚球。

　　——如果从3分投篮区域的投篮，应判给3次罚球。

　　第37条 取消比赛资格的犯规

　　37.1 定义

　　37.1.l 队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。

　　37.l.2 一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。

　　37.1.3教练员也应被取消比赛资格，当：

　　•由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（“C”）时。

　　•由于球队席人员（助理教练员、替补队员或在上的随队）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（“B”和/或“C”）。

　　37.1.4 如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规，对取消比赛资格不执行追加的罚则。

　　37.1.5 已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。

　　37.2 罚则

　　37.2.1 应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。

　　37.2.2 他应被取消比赛资格并去该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。

　　37.2.3 罚球应判给：

　　•任一对方队员，就一次非接触犯规来说。

　　•被犯规的队员，就一次接触犯规来说。

　　以及随后：

　　•在记录台对面的中线延长线部分掷球入界。

　　•在中圈跳球开始第1节。

　　37.2.4 罚球的次数应按如下规定：

　　•如果对没有做投篮动作的队员发生犯规或如果是一次技术犯规：应判给2次罚球。

　　•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并再加1次罚球。

　　•如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：按照试图投篮的地点

　　——如果从2分投篮区域的投篮，应判给2次罚球。

　　——如果从3分投篮区域的投篮，应判给3次罚球。

　　第38条 技术犯规

　　38.1 行为规定

　　38.1.1 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理该练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。

　　38.1.2 每个球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。

　　38.1.3 任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被认为是一次技术犯规。

　　38.1.4 裁判员可以通过警告或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的违犯。

　　38.1.5 如果在球成活球后发现了一起技术违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。如同技术犯规已发生在被登记时一样地执行罚则。在技术犯规与比赛停止之间的时间间隔内无论发生了什么应有效。

　　38.2 暴力行为

　　38.2.1 比赛中可能发生与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。

　　38.2.2 无论何时队员、替补队员、教练员或助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。

　　38.2.3 任一上述的人员以十分恶劣的行为侵犯对方队员或裁判员时，应被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织部门。

　　38.2.4 保安警察可以进入球场，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为意图的观众进入场地，保安人员必须立即干预以保护球队和裁判员。

　　38.2.5 所有其它区域、包括人口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织者和负责维持公共秩序的保安人员管辖。

　　38.2.6 裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。

　　当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。

　　如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。

　　裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩或漠视。

　　38.3 定义

　　38.3.1 技术犯规是包含（但不限于）行为性质的队员非接触犯规：

　　•不顾裁判员的警告。

　　•没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。

　　•与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。

　　•使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。

　　•戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。

　　•在球穿过球篮之后，故意地触及球以延误比赛。

　　•阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。

　　•倒下以伪造一次犯规。

　　•悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。

　　•在最后一次或仅有一次的罚球中由一名防守队员干涉得分或干扰，应判给进攻的队1分，随后给防守队员登记一次技术犯规罚则。

　　教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌或触及他们的犯规。或是一次程序上的或管理性质的违犯。

　　38.4 罚则

　　38.4.1 如果一次技术犯规发生：

　　•由一名队员，应给他登记一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规之一计数。

　　•由一名教练员（‘C’）、助理教练员（‘B’）、替补队员（‘B’）或随队人员（‘B’），给教练员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数。

　　38.4.2 应判给对方队2次罚球，以及随后：

　　•在记录台对面的中线延长线部分掷球入界。

　　•在中圈跳球开始第1节。

　　第39条 打架

　　39.1 定义

　　打架是两名或多名人员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。

　　本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、教练员、助理教练员和随队人员。

　　39.2 规定

　　39.2.1 在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员或随队人员应被取消比赛资格。

　　39.2.2 在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员和/或助理教练员离开球队席区域的界限，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。

　　39.2.3 如果教练员和／或助理教练员离开球队席区域的界限，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。

　　39.3 罚则

　　39.3.1 不论由于离开球队席区域的界限而被取消比赛资格的教练员、替补队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一个单一的技术犯规（‘B’）。

　　39.3.2 如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始：

　　•如果在大约同时投篮得分并有效，应将球判给非得分队从端线掷球入界。

　　•如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

　　•如果任一队都没控制球也没有球权，一次跳球情况出现。

　　39.3.3 所有的取消比赛资格的犯规应按B.8.3款所描述的记录并不作为全队犯规计数。

　　39.3.4 在打架情况之前发生的所有犯规罚则，应按第42条（特殊情况）处理。

篮球运动中,高运球时,主要以( )为轴

1.夹乒乓球大赛规则：有两人上场比拼，同在一个脸盆中夹乒乓球，送到自己的盆中，看谁在1分钟内夹球的数量多，多者获胜。2.蛤蟆功规则：用10个纸杯装满水，然后紧挨着放成一列，有几人参加游戏就放几列，然后在第一个纸杯上放一个乒乓球，参加游戏比赛的几人双手撑地，做成像青蛙的样子，用嘴吹乒乓球，第一个将乒乓球吹到最后一个纸杯中的人获胜。游戏期间如果乒乓球掉地，则重头开始，水杯中的水太少则可以要求将水加满。3.你吹我呼规则：在桌子中间画一条中线，中圈开球，两组对决，每组各两人。双方需要用嘴将乒乓球吹到对方的阵地上，如果从对方的阵地落到地上，对方赢一分，可以采取3局2胜或5局3胜的方式比赛。4.珠行万里规则：三人排成一列，每个队员手拿一张纸板，可以将纸板折叠成弧形或管型，比赛开始后第一人将球从纸板内滚动到下一个队员的纸板中，并迅速地排到队伍的末端，站好后脚都不能移动，继续传送前方队员传来的球（球落地后重新开始），直到球安全的到达指定的盆中为止，最先到达的团队获胜。 5.运球接力规则：每组5人左右站成一列，每队前面放一筐乒乓球，每队只能领取一只乒乓球拍，游戏开始后，第一个人使用乒乓球拍将一只乒乓球运送到20米外的框子中，完后迅速跑回来将球拍交给第二个人继续运球，在5分钟内运球最多的队伍获胜。运球途中乒乓球掉地需要返回起点重新开始，不能用手碰球。为了增加难度，可以在路上设置障碍

篮球运球高于头顶

这个的话我觉得应该算违例的，